Pilates

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Dieses bekannte Zitat von Joseph H. Pilates (1880-1968), dem Entwickler der Pilates-Trainingsmethode, ist mehr als eine hohle Werbe-Phrase. Pilates ist ein gezielt körperlich-mentales Training, das den Körper in seiner Ganzheit erfasst und optimiert. Nicht Quantität, sonder Qualität der Pilates-Uebungen zählt und die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert.

Meine Pilates-Ausbildung habe ich bei Art of Motion in Bern absolviert. Ich unterrichte zeitgenössisches Pilates. Das heisst:

Beachtung und Respektierung der grundlegenden Prinzipien der ursprünglichen Pilates-Methode

Bleibt auf dem Laufenden und ist offen für Veränderungen und Anpassungen

Fördert die Freude an Bewegung und die Wertschätzung für den eigenen Körper

Zeitgenössisches Pilates bringt Leichtigkeit, Geschmeidigkeit und Energie in den Körper, erfrischt den Geist und lässt Alltagstätigkeiten locker und effizient von der Hand gehen!

Probieren Sie es aus; sie werden begeistert sein!

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