PILATES
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Dieses bekannte Zitat von Joseph H. Pilates (1880-1968), dem Entwickler der Pilates-Trainingsmethode, ist mehr als eine hohle Werbe-Phrase. Pilates ist ein gezielt körperlich-mentales Training, das den Körper in seiner Ganzheit erfasst und optimiert. Nicht Quantität, sonder Qualität der Pilates-Uebungen zählt und die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert.
Meine Pilates-Ausbildung habe ich bei Art of Motion in Bern absolviert. Ich unterrichte zeitgenössisches Pilates. Das heisst:
- Beachtung und Respektierung der grundlegenden Prinzipien der ursprünglichen Pilates-Methode
- Bleibt auf dem Laufenden und ist offen für Veränderungen und Anpassungen
- Fördert die Freude an Bewegung und die Wertschätzung für den eigenen Körper
- Zeitgenössisches Pilates bringt Leichtigkeit, Geschmeidigkeit und Energie in den Körper, erfrischt den Geist und lässt Alltagstätigkeiten locker und effizient von der Hand gehen!
Probieren Sie es aus; sie werden begeistert sein!